Szolgáltatások
Állapotfelmérés – FMS teszt
Ahhoz, hogy a közös munka eredményes legyen, ne kelljen megszakítani az edzés programot valamilyen sérülés miatt, így első lépésként meg kell ismernem a mozgásodat, a korlátaidat…
Személyi edzés
Személyre szabott edzés program kidolgozása és kontrollálása a céljaidhoz igazítva, az FMS eredményedből kiindulva. Edzésterveket letölteni internetről manapság nagyon egyszerű és ideig óráig lehet…
Páros szemyélyi edzés
Van egy vagy több jófej barátod, barátnőd, feleséged, férjed, akivel együtt közös időben tudnátok megoldani a mozgást, de a csoportos órákat szeretnétek még elkerülni vagy úgy érzitek, szükségetek van több szakértő segítségre?
Funkcionális tréning
Az edzés során olyan gyakorlatokat végzünk, amelyek a hétköznapok során végzett mozgásokat teszik könnyebbé, biztonságosabbá, ahol nem izoláltan dolgoztatunk egy-egy izomcsoportot, hanem testünk izmai összhangban dolgoznak…
Gerinctréning
Gerinc átmozgatása, core izmok aktiválása, stabilizálása, megrövidült izmok nyújtása, passzív izmok erősítése. Fáj a hátad? Van, akinek nem fáj? Az én koromban ez természetes. Sokat ülök, Sokat állok, ezzel jár…
Online edzés
Nincs lehetőséged edző terembe menni, de nagyon hiányzik a mozgás és eleged van a videókból? Szeretnéd megkapni ugyanazt a figyelmet és szakmai támogatást, mint egy edző teremben?
Személyi edzés az otthonodban
Eleged van az online világból, de nem szívesen mennél még közösségbe? Egyedül nem mersz belevágni, az edzésterveket, online tornavideókat nem tudod követni?
KAATSU tréning
A KAATSU egy biztonságos, hatékony, eredményes módszer az izomtömeg, erő és teljesítmény növelésére. Segíti a regenerációt és a sérülések utáni visszatérést. A KAATSU speciális protokollokkal és eljárásokkal rendelkezik attól függően, hogy valaki a teljesítményét, az erőnlétét vagy az állóképességét szeretné fejleszteni vagy rehabilitációra kívánja használni.